Sram
Sram ti je možda poznat i pod imenom nelagoda. Postoji puno situacija u kojima osjećamo sram. Tada ti se može činiti da svi bulje u tebe, da je vrijeme stalo i da bi najradije “propao/la u zemlju”. Iako je sram neugodan osjećaj, on može biti koristan. Na primjer, osjećaj srama nam može pomoći da priznamo da smo napravili pogrešku. Također, pomaže nam reći “ne” nečem što nam se ne sviđa – poput davanja svog imena strancu.
Sram se može javiti kada:
- upoznaješ nove ljude
- razgovoraš o neugodnim temama
- ti se netko ruga
- te netko tjera da radiš nešto što ti se ne sviđa
- daš krivi odgovor na pitanje
- se zacrveniš se pred osobom koja ti se sviđa
- svi pričaju o marki mobitela koji nemaš
Kada nas je sram, možemo imati osjećaj da nam je odjednom jako vruće, mislimo da nam je lice crveno i da svi čuju kako nam kuca srce. Neki se ljudi više znoje, mucaju, a nekima se čine da su se “smrznuli”.
Kada sram može postati problem?
Svakog je ponekad sram. No, ako se sram često javlja i smeta nam da radimo ono što volimo, tada je važno potražiti pomoć. Neki od pokazatelja da ti osjećaj srama više nije koristan, nego štetan mogu biti ako:
- izbjegavaš reći svoje mišljenje
- izbjegavaš upoznavati nove ljude
- misliš da su drugi u svemu bolji od tebe
Što možeš napraviti kada te je sram?
- Našali se oko toga što se dogodilo.
- Podsjeti se da je sram uglavnom velik samo u našim glavama, ne i u tuđim.
- Podsjeti se da svi katkada griješe i osjećaju sram.
- Razgovaraj s nekim o tome kako se osjećaš.
- Reci nekoj odrasloj osobi kojoj vjeruješ ako ti se netko ruga.
Uvijek se možeš i javiti Hrabrom telefonu na liniju za djecu na besplatan i anoniman broj 116 111 i ispričati nam što te muči. Možeš nam i poslati svoj crtež ili opis situacije gdje si osjećao/la sram. Volonteri na Hrabrom telefonu će te saslušati i s tobom smisliti što možeš učiniti kad se tako osjećaš. A ako ti je lakše pisati, možeš nam i poslati e-mail ili se javiti na chat.
Podijeli